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Wie kann man am besten schwanger werden? Tipps

Wie kann man am besten schwanger werden?

Ist erst einmal der Wunsch nach einem Baby da, sollte dieser auch so schnell wie möglich erfüllt werden. Es klappt nicht immer gleich sofort, oft ist Geduld angebracht, bis die Frau endlich schwanger ist. Die Natur hat ihren eigenen Lauf, doch man kann etwas dazu beitragen, damit es mit der Schwangerschaft schnell klappt. Viele Tipps und Tricks können ausprobiert werden, damit man am besten schwanger werden kann. Zuerst einmal ist die Gesundheit der werdenden Eltern wichtig. Gesunde Ernährung und der Verzicht auf Drogen Nikotin können dazu beitragen, dass man schnell schwanger wird.

Bewegung und Vitamine – damit kann man am besten schwanger werden

Bewegung tut gut, nicht nur in der Schwangerschaft. Durch regelmäßige Bewegung, vorzugsweise an der frischen Luft hält man den Körper fit, damit sind die besten Voraussetzungen gegeben, um schwanger zu werden. Außerdem wird das Immunsystem gestärkt. Das sind schon einmal die besten Voraussetzungen, damit man am besten schwanger wird. Am besten eignen sich Sportarten wie Laufen, Rad fahren, Nordic-Walking oder Schwimmen. Leistungssport ist ungeeignet, da man sich unbewusst unter Stress stellt. Eine gesunde Ernährung, in der reichlich Folsäure enthalten ist, ist zu empfehlen. Die Folsäure findet man in Salaten und grünem Blattgemüse wie etwa Spinat.

Umweltgifte meiden

Es ist erwiesen, dass Umweltgifte eine Schwangerschaft verhindern können. Amalgamplomben sollten entfernt werden. Allerdings muss man nach dem Entfernen eine sogenannte Ausleitungstherapie machen. Nachdem die Plomben entfernt wurden, steigt der Quecksilbergehalt im Blut erst einmal an. Während der Ausleitungstherapie werden das Spurenelement Selen und das Vitamin C verschrieben. Diese beiden Stoffe sorgen dafür, dass das Quecksilber schneller aus dem Körper ausgeschieden wird. Doch auch Männer sollten Umweltgifte meiden, da sich einige der Gifte auf die Qualität der Spermien auswirken. Allen voran sind es Lösungsmittel, die besonders in Lacken und Farben enthalten sind. Aber auch Insektizide und Unkrautvernichtungsmittel enthalten Stoffe, die sich negativ auf die Spermienqualität auswirken. Hat der Mann damit zu tun, sollte er unbedingt die notwendige Schutzausrüstung tragen. Aber auch in der Kleidung, die aus Fernost kommt, sind Umweltgifte enthalten. Vor dem ersten Tragen müssen sie unbedingt gewaschen werden.

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